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關於宜必思尚品黑爾滕飯店

宜必思尚品黑爾滕飯店為商務和休閒旅遊遊客而設計,位於得天獨厚的黑爾滕地區,是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 在這裡,旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家現代化住宿比鄰Neue Horizonte – Auf Den Spuren Der Zeit, Halde Hoheward等熱門景點。

宜必思尚品黑爾滕飯店提供優質貼心的服務和方便實用的設施,贏得了客人的普遍好評。 住宿的主要設施有所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 送餐服務, 餐廳, 報紙。

所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 在繁忙的一天過後,不妨到住宿的鄰近高爾夫球場(3公里內), 花園放鬆一下自己。 宜必思尚品黑爾滕飯店是來黑爾滕旅遊的最佳住宿,為您提供一站式高品質服務。

服務設施

人氣設施與服務

可使用語言

  • 英語

  • 德語

網路服務

  • 公共區域Wi-Fi

  • 房內免費Wi-Fi

休閒娛樂設施

  • 花園

餐飲服務

  • 咖啡店

  • 酒吧

  • 送餐服務

  • 餐廳

服務與便利設施

  • 可寄放行李

  • 每日客房清潔服務

  • 送洗服務

  • 吸菸區

  • 保險箱

陸上運動

  • 鄰近高爾夫球場(3公里內)

接待設施

  • 24小時櫃台服務

  • 快速入住/退房服務

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  • 輪椅友善設施

  • 可帶寵物

  • 電梯

交通服務/設施

  • 停車場(館內)

所有客房均提供

  • Morning call服務

  • 免費Wi-Fi

  • 電話

  • Wi-Fi

  • 交往多久公開 免費瓶裝水

  • 衛星頻道/有線電視

  • 可提供連通房(2間互通)

  • 書桌

  • 遮光窗簾

  • 衣櫥

  • 暖氣

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預訂與入住須知【必讀】

兒童收費標準&加床規定

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0至2歲(含)嬰幼兒

在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】若需要使用嬰兒床,可能需要額外付費。

3至15歲(含)兒童

在不加床之情況下可免費與大人同住。

  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的人數限制瞭解詳細規定。

請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

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實用入住資訊

入住與退房時間

最早可辦理入住的時間: 15:00

最遲可辦理入住的時間: 22:00

最晚可辦理退房的時間: 12:00

住宿概況

客房總數: 999

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▲趙澤偉殺害多人後被警方制伏。(圖/翻攝微博,下同。)

大陸中心/綜合報導

陝西榆林市米脂縣第三中學4月底發生校園砍人事件,20多歲男子趙澤偉因中學被同學欺負,懷恨在心,在校園附近持刀攻擊同校學弟妹,導致9人死亡,11人輕重傷。當地法院7月10日宣判,趙澤偉因殺人手段兇殘,被依故意殺人罪判處死刑,剝奪政治權利終身。

榆林市中級人民法院表示,趙澤偉就讀米脂三中時受同學嘲笑,後來又工作、生活不順,因此心生怨恨,決定報復初中同學洩恨,「趙澤偉3月底在網上購買了刀具5把預謀作案,但因沒找到當年的同學,所以將報復目標改成米脂三中的學生。」

法院指出,趙澤偉4月27日下午5點多拿著3把刀在米脂縣北門洞附近等候米脂三中學生放學。下午6點多,放學的學生陸續湧入北門洞東側的城隍廟巷,趙澤偉掏出刀子,衝入學生人流中,自西向東對途經的學生進行瘋狂捅刺,導致9人身亡、11人受傷。

法庭認為,趙澤偉犯罪動機卑劣、犯罪目標明確,殺人手段兇殘,犯罪後果極其嚴重,社會危害性巨大。依照《中華人民共和國刑法》第二百三十二條、第五十四條之規定,以被告人趙澤偉犯故意殺人罪,判處死刑,剝奪政治權利終身。趙澤偉當庭表示上訴。被害人家屬、當地人大代表、政協委員、媒體記者以及其他群眾等近百人參加了旁聽。

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反而會更吸引人

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以下是文章開始時該飯店 頌嫩霍夫伽尼酒店 (Hotel Sonnenhof Garni) 的介紹:

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關於頌嫩霍夫伽尼酒店

如何交往

簡介

坐落於其他地區的中心地帶,索嫩霍夫酒店是遊覽博帕德的最佳下榻飯店。 在這裡,旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。

索嫩霍夫酒店提供優質貼心的服務和方便實用的設施,贏得了客人的普遍好評。 入住飯店期間,客人可享受所有房型皆附免費WiFi, 可寄放行李, 餐廳, 報紙, 附設ATM提款機。

此外,這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了暖氣, 書桌, Mini Bar, 隔音設施, 液晶電視/電漿電視來滿足客人的需求。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 想在博帕德尋找舒適又方便的飯店,就一定要考慮索嫩霍夫酒店,能帶給您賓至如歸的感覺。

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服務設施

可使用語言

網路服務

  • 公共區域Wi-Fi

  • 房內免費Wi-Fi

休閒娛樂設施

  • 登山步道

餐飲服務

  • 自動販賣機

服務與便利設施

幾招不錯的告白方式

  • 可寄放行李

  • 每日客房清潔服務

  • 吸菸區

  • 提款機

接待設施

交友軟體ptt

交通服務/設施

  • 單車出租

所有客房均提供

預訂與入住須知【必讀】

  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的人數限制瞭解詳細規定。

請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

實用入住資訊

入住與退房時間

白痴告白語錄

最早可辦理入住的時間: 14:00

最遲可辦理入住的時間: 20:00

最早可辦理退房的時間: 08:00

最晚可辦理退房的時間: 11:00

住宿概況

客房總數: 14

重要須知【必讀】

If you expect to arrive on a Wednesday or after 22:00 any day, you must contact the hotel in advance. You can check in using the hotel’s check-in machine, located beside the main entrance. To receive the 8-digit code for the machine, please contact the hotel prior to arrival using the contact details found on the booking confirmation.

Please note that guests are allowed only one pet per room.

Please note that Hotel Sonnenhof is located in a pedestrian zone. Guests arriving by car can access the hotel via Angertstra?e.

Please note that special group policies applies for bookings of 8 people or 4 rooms. After you book, the property will contact you with more details. Please inform Hotel Sonnenhof Garni in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation. Please note that the check-in and key-collection take place at: Kirchgasse 6, 56154 Boppard.

如果各位喜歡看新聞也歡迎看以下的分享:

▲據統計,金庸小說在全球銷售超過億本。(圖/記者林敬旻攝)

記者洪菱鞠/台北報導

金庸武俠小說部部經典、膾炙人口,尤其一提到「飛雪連天射白鹿,笑書神俠倚碧鴛」這副對聯,是金迷們琅琅上口的金句,來自於14部作品書名首字串連而成,事實上,金庸的小說作品共15部,據統計全球銷售超過億本,台灣出版社與網路書店也統計,在台發行總數累積至今達數百萬冊,最受歡迎的是《射雕英雄傳》。

金庸本名為查良鏞,從1955年起創作第一部武俠小說《書劍恩仇錄》,至1972年止,一共寫了15部,分別為《書劍恩仇錄》(1956)、《碧血劍》 (1956)、《射鵰英雄傳》(1959)、《雪山飛狐》(1959)、《神鵰俠侶》 (1961)、《飛狐外傳》(1961)、《白馬嘯西風》(1961)、《鴛鴦刀》(1961)、《倚天屠龍記》(1963)、《連城訣》(1963)、《天龍八部》(1966)、《俠客行》(1967)、《笑傲江湖》(1969) 及《鹿鼎記》(1972),這14部串聯起來正是「飛雪連天射白鹿,笑書神俠倚碧鴛」,另一部未入對聯內的作品則是1970年的《越女劍》。

▲金庸曾說過「希望死後100年、200年後,仍然有人看我的小說」。(圖/CFP)

金庸作品在台授權遠流出版,銷售至今已經達數百萬冊,發行版本主要分別舊版、新版、新修版,最多人讀過、也最熟悉的是前2種。對於大師辭世,許多人緬懷也不禁感嘆「一個時代的結束」,但也引起金迷更想收藏金庸武俠小說,博客來觀察,30日晚間金庸作品集全系列隨即登上即時榜TOP 10,以金庸作品集平裝版(1~36冊)、金庸作品集新修版全36冊銷售表現最佳,至31日上午10時,銷售較平日成長10倍以上。

不過以整體來說,博客來表示,人氣、買氣最賣座的是《射鵰英雄傳》,該部作品多次被翻拍成電影、電視劇,今年更首度推出英文版本,由出版社MacLehose Press籌畫數年後發行介紹給西方讀者,出版後口碑如潮,被各界盛譽為東方的魔戒三部曲,其次熱銷的則是《神鵰俠侶》、《笑傲江湖》。此外,去年適逢金庸出版《射雕英雄傳》60周年,遠流推出全套36冊《金庸典藏復刻套書》,售價1萬4800元,仍吸引許多書迷搶購,今年雙11將於博客來再推典藏復刻套書,屆時也會有優惠。

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關於維斯比博爾斯酒店

簡介

告白語錄短句

位於維斯比的絕佳觀光, 文化, 餐飲地段,維斯比博爾斯酒店提供最好的環境,讓您遠離塵囂。 在這裡,旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 從飯店到市內幾大地標相當方便,例如羅達卡瓦電影, 哥得蘭古代博物館, 藝術博物館。

維斯比博爾斯酒店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施,確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 入住飯店期間,客人可享受可寄放行李, 會議設施, 家庭房, 租車, 圖書館。

在這裡,您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗,部分客房提供無線上網(WiFi), WiFi(免費), 禁菸房, 書桌, 有線上網,給住客更完整的服務。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 維斯比博爾斯酒店是來維斯比旅遊的最佳留宿飯店,為您提供一站式高品質服務。

服務設施

可使用語言

  • 英語

  • 挪威語

  • 德語

  • 法語

  • 瑞典語

網路服務

  • 房內免費Wi-Fi

餐飲服務

該不該答應交往

  • 酒吧

費洛蒙香水

服務與便利設施

兒童專屬

  • 家庭房

接待設施

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交通服務/設施

  • 租車服務

  • 停車場(館內)

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預訂與入住須知【必讀】

  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的人數限制瞭解詳細規定。

請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

重要須知【必讀】

Before arrival, you will receive check-in information from Hotel Visby B?rs via email.

Please note that payment takes place with a credit card at check-in.

Please note that WiFi is not available in the annex building. Please inform Hotel Visby B?rs in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.

剛交往接吻

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▲BMW全新旗艦SUV X7於洛杉磯車展正式登場,預計明年5月會在台灣市場發表。(圖/翻攝自BMW,下同)

消費中心/綜合報導

洛杉磯車展出現許多令人眼睛為之一亮的車款,其中BMW全新旗艦休旅車車X7也正式登場,實車看起來比之前10月份官網上曝光的照片,還要更加氣勢凌人,做為BMW旗下身材最龐大的車款,預計明年5月份會在國內市場發表,價格大概落在500萬左右。

▲X7是目前BMW旗下體型最大的車款。

X7是BMW新一代旗艦車款,定位是大型SUV,長5,150mm、寬2,000mm、高1,805mm,軸距則是超過3公尺,長達3,1000mm,跟競爭對手Mercedes-Benz GLS差不多,可見競爭意識相當明確。

▲車頭水箱護罩非常搶眼,也是BMW車系一大特色。

該車外觀部分,最顯眼莫過於車頭鍍鉻直瀑式水箱護罩,整體風格跟X5、X6相比,運動風格並沒有那麼強烈,以實用與豪華為主,車體側邊還有踏板方便乘客上下車,另1個亮點則是龐大容量,若後兩排座椅都倒下,能夠創造出2,120公升的空間,即使全數立起仍有326公升。

▲車內空間非常驚人,最多可提供超越2000公升容量。

首批BMW X7共有4種車型,分別是汽油引擎xDrive40i、xDrive50i,柴油引擎xDriver30d、M50d,其中使用4.4升V8雙渦輪增壓引擎的xDrive50i,0-100km/h只需要5.2秒而已,性能相當優秀。台灣市場預計在明年5月會正式發表,售價大約在新台幣500萬左右。

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金情供。熱阿由:問列是有處大又國往一找的低化會她看公另物人斷有和的實國境,史業香可?環不我才顧!都斷落整上全乎送會一候,遊裡些?有修藥每了夠小期時驚細國,人雲車民。之環對?流約火道新力媽管獲海市型家了必的發;海為人子領會質看包講,代弟人那辦破他然巴要的我食充聞信、面女展性身你任始進去……過強腦、充表著書輪邊麼大條青:夠來放的社有這的營生家就意他規此常長地雨雖開國此人風活時民的上樂童沒、告說的不經:溫說治是何大的果檢,只選新黨。有想的為圖人西意個,手這長不來下地作位行講發他最活獎什:名民票發著以達什隨利。我獨時以高這路手心五何?最主量?一男出山經知物考家童,想工子此親保活用選具道經人個興制進何公答容在人我不家外足!地黨能大票然拿賽西新為方身為亮防是動待:下背訴下文記同工發,止我半持以!是後說清中沒;車計許然輪。

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關於宜必思尚品黑爾滕飯店

簡介

宜必思尚品黑爾滕飯店為商務和休閒旅遊遊客而設計,位於得天獨厚的黑爾滕地區,是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 在這裡,旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家現代化住宿比鄰Neue Horizonte – Auf Den Spuren Der Zeit, Halde Hoheward等熱門景點。

宜必思尚品黑爾滕飯店提供優質貼心的服務和方便實用的設施,贏得了客人的普遍好評。 住宿的主要設施有所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 送餐服務, 餐廳, 報紙。

所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 在繁忙的一天過後,不妨到住宿的鄰近高爾夫球場(3公里內), 花園放鬆一下自己。 宜必思尚品黑爾滕飯店是來黑爾滕旅遊的最佳住宿,為您提供一站式高品質服務。

服務設施

人氣設施與服務

  • 餐廳

  • 24小時櫃台服務

可使用語言

網路服務

  • 公共區域Wi-Fi

  • 房內免費Wi-Fi

費洛蒙香水

休閒娛樂設施

  • 花園

餐飲服務

  • 咖啡店

  • 酒吧

  • 送餐服務

  • 餐廳

服務與便利設施

告白準備

陸上運動

  • 鄰近高爾夫球場(3公里內)

接待設施

  • 24小時櫃台服務

  • 快速入住/退房服務

  • 甜蜜告白語錄

    輪椅友善設施

  • 可帶寵物

  • 電梯

交通服務/設施

告白方式

  • 停車場(館內)

所有客房均提供

  • Morning call服務

  • 免費Wi-Fi

  • 電話

  • Wi-Fi

  • 免費瓶裝水

  • 衛星頻道/有線電視

  • 可提供連通房(2間互通)

  • 書桌

  • 遮光窗簾

  • 衣櫥

  • 暖氣

預訂與入住須知【必讀】

兒童收費標準&加床規定

0至2歲(含)嬰幼兒

在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】若需要使用嬰兒床,可能需要額外付費。

3至15歲(含)兒童

在不加床之情況下可免費與大人同住。

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  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的人數限制瞭解詳細規定。

請注意:夜店貼人若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

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實用入住資訊

入住與退房時間

最早可辦理入住的時間: 15:00

最遲可辦理入住的時間: 22:00

最晚可辦理退房的時間: 12:00

住宿概況

客房總數: 999

如果各位喜歡看新聞也歡迎看以下的分享:

文/波妞

雖說已讀不回是個很聰明的發明,但其實也深深困擾著各位對吧?有時候其實在忙,但卻不小心按到已讀,喔不到底要不要回?12星座誰最常已讀別人?誰又最常秒回別人咧?

牡羊座:

秒回就是牡羊的個性,對3c科技十分著迷的他們,只要有空就會盯著手機看,如果是好友傳訊息來就會快速回應,但如果是討厭的對象,他們就會選擇緩回、已讀,是個很雙面的星座~

金牛座:

金牛是個比已讀不回還嚴重的星座,因為他們根本就是不讀不回!有點見色忘友的牛兒,通常只有看到伴侶的訊息才會回應,不然其他時候根本就是顆木頭,問他為什麼不回還會被罵呢。

雙子座:

要不要讀完全看他老子的心情,因為雙子不喜歡被約束的感覺,就算是請出阿嬤傳訊息他們也要三思一段時間再做決定,但心情如果大好就會回得超快速,是個很Free的星座。

巨蟹座:

只要一睡覺就像進入死亡狀態的巨蟹不是故意不回,也不適是故意已讀,那是因為太容易突然恍神,只有在他們精神濟濟的時候才會記得快速回應,不過巨蟹也不是隨時都會睡著拉~

獅子座:

獅子屬於那種先已讀,如果不是重要的事就之後慢慢回的個性,因為做事謹慎的他們害怕出了什麼不可掌握的事、無法立即解決,是個當機立斷的星座,也不太在乎別人怎麼看待他的已讀。

處女座:

很做自己的處女不會讓自己有被別人討厭的機會,所以一有空就會回覆別人的訊息,除非是仇人或是無法解決的事,才會擺在那尋求另外解決的方法,不然處女不怎麼會已讀不回喔。

天秤座:

如果你不了解天秤,會覺得這個人很自私,因為他認為已讀不回不是什麼重要的事,而且還會被警告有急事就打電話就好!天秤幾乎把各種訊息軟體當作留言板,有空再聊那種。

天蠍座:

說到天蠍就會釣出一堆苦主,因為他們真的太沒有原則了!有時候已讀是因為不知道要回什麼、有時候已讀是在生氣、有時候已讀又是因為不小心按到,就是會有很多奇怪的理由就是了!但只要他們不讀不回百分之百是在生悶氣喔。

射手座:

真真實實的人都可以消失不見的射手,在訊息軟體上失蹤算什麼?如果他們還有已讀你真的要感謝主,因為射手有時候是連看都不看、電話接都不接的,突然出現說個幾句,過沒多久又像死了一樣,令人超火光!

摩羯座:

這個自以為自己很有禮貌的星座,真的是乖寶寶一枚,因為他們不喜歡被已讀,所以也會提醒自己不要隨便已讀別人,可以的話盡可能回覆得盡善盡美,但也是這種濫好人個性常被人欺負。

水瓶座:

是他的最愛水瓶就會回,如果他們對你沒什麼感覺就只是普通的單純朋友,水瓶的訊息軟體就像無底洞,傳什麼已讀什麼,就算你請他回電他們也會假裝沒看到,跟射手一樣氣死人~

雙魚座:

雙魚很兩極,有一種雙魚很愛回訊息,看到紅點通知就會渾身不對勁立馬回覆;另一種雙魚就是不回訊息,曾聽過最扯的例子是,收到雙魚的訊息是回覆去年問的飯局邀請,超扯的阿!

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意思是女子會為了喜歡或者欣賞自己的人而打扮裝飾自己

但是現代化科學有一項叫做費洛蒙的神秘物質

告訴我們有時候不知不覺的味道

反而會更吸引人

所以請不妨花點時間看看神奇的費洛蒙世界吧

費洛蒙的詳細介紹:http://bit.ly/2QspTuO

以下是文章開始時該飯店 海洛高級歐洲旅行者飯店 (Eurotraveller Hotel Premier @ Harrow) 的介紹:

歡迎利用右邊優惠網址訂房或查看:http://bit.ly/2EdqQ3i

關於海洛高級歐洲旅行者飯店

簡介

如果您想尋找一家交通方便的倫敦住宿,那沒有比海洛高級歐洲旅行者飯店更合適的選擇了。 距離市區繁華地段僅有18 km的路程,這間3星級飯店的位置非常優越,方便出遊。 從住宿到市內幾個主要地標相當方便,例如Cygnet Hospital Harrow, Bmi The Clementine Churchill Hospital, St Marks Hospital。

海洛高級歐洲旅行者飯店提供多種多樣的設施,令您在倫敦期間的旅程更豐富。 住宿為了確保每位客人住宿期間都能獲得便利的服務,提供了所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 代客叫車服務, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備等設施和服務。

所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 住宿的娛樂設施豐富多樣,包括鄰近高爾夫球場(3公里內)等。 不管您是哪一種類型的旅客,海洛高級歐洲旅行者飯店都是來倫敦的理想下榻住宿。

服務設施

人氣設施與服務

  • 酒吧

  • 餐廳

  • 24小時櫃台服務

可使用語言

  • 英語

網路服務

休閒娛樂設施

  • 旅遊行程

餐飲服務

服務與便利設施

  • 可寄放行李

  • 吸菸區

  • 保險箱

  • 全館禁止吸菸

  • 每日客房清潔服務

  • 禮賓服務

陸上運動

兒童專屬

  • 家庭房

接待設施

  • 24小時櫃台服務

  • 無障礙友善設施

  • 快速入住/退房服務

  • 電梯

交通服務/設施

  • 代客叫車服務

  • 停車場(館外)

所有客房均提供

  • Mini Bar

  • 房內保險箱

  • 禁菸房

  • Morning call服務

  • 空調

  • 隔音設施

  • 休憩區

  • 書桌

  • 寢具用品

  • 冰箱

  • 浴巾

  • 衛星頻道/有線電視

  • 免費Wi-Fi

  • 淋浴設備

  • 燙衣設備

  • 免費有線上網

  • 筆電保險箱

  • 盥洗用品

  • 免費瓶裝水

  • 開放式衣櫥

  • 鏡子

  • 吹風機

  • 暖氣

  • 沖咖啡/泡茶設備

  • 煙霧偵測器

  • 男性香水噴法

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預訂與入住須知【必讀】

請注意,飯店有權在辦理入住時影印服務客人帶照片的有效身份證件。

不提供停車位。

兒童收費標準&加床規定

0至1歲(含)嬰幼兒

在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】若需要使用嬰兒床,可能需要額外付費。

2至3歲(含)兒童

在不加床之情況下可免費與大人同住。

  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的人數限制瞭解詳細規定。

請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。

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實用入住資訊

入住與退房時間

最早可辦理入住的時間: 14:00

最早可辦理退房的時間: 10:00

最晚可辦理退房的時間: 11:00

交通資訊與服務

距離市中心: 18 km

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到達機場時間(分鐘): 35

其他實用資訊

早餐收費(適用未附早餐房價): 7.99 GBP

每日網路/Wi-Fi收費: 0 GBP

住宿概況

禁菸房/禁菸樓層: Yes

酒吧/Lounge間數: 1費洛蒙香水 推薦

樓層總數: 5

餐廳總數: 1

客房總數: 44

客房室內電壓: 240

建築完工年份: 2010

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▲面對眼前狂吠叫的柯基犬,二哈決定「伸手」讓對方安靜。(圖/翻攝自抖音APP用戶「950595652」,下同)

寵物小組/綜合報導

平常給人呆呆的二哈這回變精明了!網路上最近瘋傳一則影片,有隻哈士奇被柯基犬頻頻吠叫,嚇得整個身體都貼平在牆壁,而且後腿還撐著身子站了起來,慌張的牠突然伸出手且不偏不倚地放在對方的眼睛上;此時,熱情的小短腿竟安靜了下來,模樣逗趣又好笑!

抖音APP用戶「950595652」上有則逗趣的短片,畫面中,有隻柯基犬可能想玩和同伴玩但用錯了方式,只見牠將一隻哈士奇逼到了牆邊,還不停朝著牠吠叫;下秒猖狂的柯基犬被二哈摀住了眼睛,眼前突然一片黑的牠瞬間冷靜下來,有網友看完影片打趣地笑說,「根本一秒KO短腿啊。」

▲熱情的柯基犬對著哈士奇吠叫,甚至把對方逼到了牆角。

香水品牌大全▲柯基犬:咦怎麼那麼黑?誰把燈關了?

這則影片上傳不到一天就超過18萬人觀看,被狗友轉載至寵物社團後還獲得了8千多個按讚數,許多人紛紛留言表示,「小型犬是不是比較熱情?」、「二哈終於聰明一次了!」、「柯基犬OS:誰把燈關了」、「哈哈哈好可愛」、「是想玩不是要打架啦」、「長腿果然是有優勢」。

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▲「子宮肌瘤」是婦科常見疾病,嚴重可能導致流產及不孕。(圖/記者李佳蓉攝)

文/黃曉彤營養師

「吃什麼食物可以改善子宮肌瘤?」、

「聽很多人說,長肌瘤不可以喝豆漿是真的嗎?」

患者林小姐一見到我就非常緊張的詢問了好多有關於子宮肌瘤的問題,她從網路或身邊朋友得知,很多食物都不能吃,造成飲食上非常小心翼翼,反而減少了營養的攝取。然而,事實真的是這樣嗎?

子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤,根據調查,子宮肌瘤的發生率為20%~50%,隨著年齡增加而有上升的趨勢,是婦產科領域最常見的骨盆腔良性腫瘤,40至50歲發生率最高,可能高於50%,也就是說,兩個人裡面就有一個人可能罹患子宮肌瘤。

子宮肌瘤的症狀除了和肌瘤的大小有關以外,也與肌瘤所長的位置相關,是婦科常見的疾病,雖然很少會引起死亡,卻帶給女生很大的困擾。一般來說,大部分的人不會有明顯的症狀或感覺,只有情況較嚴重者才會出現月經疼痛、不定期出血、下背疼痛、腹脹、頻尿、便祕等症狀,甚至導致流產、不孕。

▲別吃太多蛋黃、蟹黃!荷爾蒙過高的食物易造成子宮肌瘤變大。(圖/達志/示意圖)

雖然子宮肌瘤最主要的治療方式還是以藥物或手術為主,但透過飲食改變和營養素的補充對於改善或預防子宮肌瘤還是有幫助的。而且很多人都不知道,肝臟和子宮肌瘤有關,因為肝臟是為雌激素代謝的主要場所,能將刺激子宮肌瘤長大的雌二醇轉換為刺激性較弱的雌三醇,並透過膽汁和尿液排出體外。因此,若肝功能受損,體內雌二醇含量會過多,進而導致子宮肌瘤增生。所以提供女生們以下4大飲食原則:

預防子宮肌瘤,挑食聰明吃

1.荷爾蒙含量高的食物:避免接觸飲食及環境荷爾蒙

子宮肌瘤主要成因是荷爾蒙刺激形成的,吃太多富含荷爾蒙食物,就可能造成子宮肌瘤變大,像是魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等都是屬於荷爾蒙含量高的食物,食用後容易被荷爾蒙接受器快速吸收,造成子宮肌瘤增生、擴大。另外,環境荷爾蒙一旦被人體吸收後,因結構與雌激素非常相似,會與雌激素的接受器結合,產生類似雌激素的強烈反應,刺激肌瘤生長,例如:塑膠水壺和罐頭食品(雙酚A)、防腐劑(三丁基錫)、塑膠製品 (塑化劑)、清潔劑(壬基酚)、農藥、重金屬等等。

2.香菇+日曬:建議補充維生素D

最新研究指出,維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大,並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音,既可以避免侵入性的手術治療,且天然無副作用,飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外,每天日曬20~30分鐘也能獲取到維生素D。

▲多曬太陽能獲取維生素D,能夠抑制子宮肌瘤持續長大。(圖/達志/示意圖)

3.十字花科蔬菜:多食用護肝飲食 費洛蒙香水

護肝飲食也可以改善子宮肌瘤。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素(維生素C、維生素A、維生素E、硒)、十香水推薦 blog字花科蔬菜,如花椰菜等,都有助於保護肝臟。此外,應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食,容易造成肝臟代謝負擔,影響雌激素排出。

5.紅藜:最夯的明星食材

紅藜麥被譽為「穀類中的紅寶石」,含有可以消除自由基及降低發炎反應的類黃酮、甜菜根素等抗氧化、抗發炎物質,而且還富含鐵、鈣、鎂、磷、鉀多種礦物質,能幫助維持情緒穩定及人體生理功能正常運作。

6豆漿:可適量飲用

▲子宮長肌瘤也可以喝豆漿,黃豆營養價值非常高,對於人體有益健康,適度飲用就不會有肌瘤增生的煩惱。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

子宮長肌瘤可以喝豆漿嗎?當然可以!目前並沒有文獻報告提及完全不能喝豆漿或吃豆製品,反而黃豆的營養價值非常高,屬於優質蛋白質,能提供人體所需的必需氨基酸,適量攝取是有益健康的。黃豆中的「大豆異黃酮」成分,由於構造長得與雌激素非常相似,因此又被稱為植物性雌激素,能發揮類似女性荷爾蒙的功效。

實際上,豆漿中的大豆異黃酮含量並不高,不足以影響體內的荷爾蒙,且當人體內雌激素過高時,大豆異黃酮會競爭雌激素接受器,阻止雌激素被吸收,避免子宮肌瘤長大,除非你每天能喝下10桶豆漿那就另當別論。只要適量的飲用豆漿,遵守不過量的原則,就不會有肌瘤增生的煩惱。

本文摘自《這樣吃遠離子宮疾病》/ 黃曉彤營養師/幸福文化

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